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向下主題: 住院期間,產後24小時可以自行準備的餐飲!  (閱讀 9452 次)

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***** 杜醫師

於: 十二月 17, 2010, 01:31:20 下午 住院期間,產後24小時可以自行準備的餐飲!

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Hi New Moms,

產後24小時可以準備的餐飲:
當您順產後,若是中午以前通知杜仲,我們將於隔天12點以前送餐到您府上!
但若是下午以後通知,由於食材都是新鮮採買,恐怕不及隔天出餐,需再多一個工作天,敬請見諒!
由於不管是自然產(施打無痛分娩)或是剖腹產(全身半身/麻醉),產後16-24小時都只能服用流質,
直到第一次排氣或排便以後,就可以正常進餐,
所以您可以在家先行準備的飲食如下:

1.燕窩
可以先選購一些燕窩,等級不重要,更不須血燕,或是不喜燕窩,可以以10倍的白木耳代替,有同樣的效果!
燕窩先泡水一夜以去除雜質,再加入紅棗或甜甜的桂圓熬煮40-60分,或直到燕窩化掉為止,就可以服用了!準備生產的當天,產後進流質的第一天,都很適合服用燕窩!
燕窩有很豐富的膠原蛋白,會提供妳充足的體力,更讓你有飽足感!

2.紅棗茶
以七至十粒的紅棗,加入24oz的水隔水燉煮40分,再加入十數粒的枸杞子悶兩小時,就可以當茶飲,紅棗茶解肝毒,幫助身體排除麻醉藥性,可以一次準備多份,每天服用一至兩份

3.產後第一餐
若下午或晚上,杜仲餐點不及送達,除了服用燕窩外,若已經排氣,可以進食了,可以請媽媽們先準備薑絲魚湯,搭配糙米飯/稀飯,再加一道綠色蔬菜,就是產後最好的第一餐!
魚可以選擇鱸魚(有刺)或是龍利魚片(無刺),魚湯煮起來很快不油膩,又可以提供豐富的蛋白質,糙米飯提供妳充足的營養分及維他命B,綠色蔬菜有助腸胃蠕動,簡單又營養!

若有任何進一步的問題歡迎再來信喔!
Happy Holidays !

杜醫師敬上
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